降!溫!啦!這兩天，冷空氣來襲，帶來大幅降溫。專家提示，外出時要做好防寒保暖措施，同時留意雨雪大風天氣帶來的交通安全隱患。在寒冷的天氣下，孩子的衣食住行都要注意些啥?家長們一起來看看吧!衣服厚度要適宜；隨著冷空氣的來襲，家長們在給孩子準備衣服時，一定要記住以下幾個原則：

　　■貼身內衣要講究：保暖內衣選擇質地柔軟的棉內衣，不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷了體熱丟失，孩子不容易生病。

　　■襪子要干爽透氣：很多家長錯誤地以為襪子越厚保暖效果越好，其實如果襪子厚但不吸汗的話，就會很容易潮濕，孩子的腳底就會發(fā)涼，整個身體的溫度也會受影響，所以，給孩子選擇襪子的標準是純棉質地、透氣性好。

　　■出門戴帽子：孩子頭部的血管比較豐富，如果頭部受涼，孩子身體的熱量就會散發(fā)得較快，很容易著涼感冒。選擇帽子時，一定要選擇保暖、御寒性能好、手感柔軟的帽子。選食溫熱性食物

　　冬季家長挑選孩子的食物，應以溫熱性的食品為主。適于冬季吃的水果，如蘋果、梨、香蕉等;適于冬季吃的動物性食品，例如牛羊肉等。同時，家長要給孩子多補充富含鈣和鐵的食物。補充富含鈣和鐵的食物可提高孩子機體的御寒能力，所以注意經(jīng)常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品等。

　　家里要勤開窗戶：冬季無論在家還是在教室，都要勤開窗，防“缺氧”。冬季氣溫低，孩子待在封閉空間里的時間大大增加，因為怕冷又不注意通風換氣，室內空氣不能及時補充和更換，空氣質量下降。加之冬季人們室外活動減少，身體缺氧就會發(fā)生。因此，在冬季里一定要適當通風換氣，避免發(fā)生“缺氧綜合征”。

　　冬季容易產(chǎn)生靜電。要防止靜電的發(fā)生，室內要保持一定的濕度，要勤拖地、多灑水。外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。

　　防止地滑，慢行走：冬季降溫容易引發(fā)感冒，孩子在外出時要做好防寒保暖措施，如穿羽絨服、棉服，戴好圍巾、手套等，尤其應該做好頭部、頸部和足部的保暖。

　　在下雪結冰的道路上行走，*穿防滑的膠鞋，盡量不穿平底無花紋的鞋，身體重心要放低，并隨時注意行車情況。由于汽車在冰雪道上制動距離大大延長，還經(jīng)常出現(xiàn)剎車側滑、調頭失控的情況，家長要告訴孩子在人行道或靠路邊行走，盡量離車行道遠一些。橫過道路時，先左后右觀察，確定無車輛駛來時，方可小心通過。千萬不要搶行或猛跑，不要在兩車中間穿越，也不要突然改變行走方向或后退。

　　警惕防寒誤區(qū)

　　1.衣服穿得越多越好。衣服本身不會產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，穿衣過多會抑制身體體溫調節(jié)機能的適應性，減弱人體的御寒能力。冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可。

　　2.戴上口罩或圍巾護住口鼻。這樣做雖然阻隔了冷空氣通過呼吸道進入肺部，但是鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，反而更容易生病。給孩子圍圍巾時，圍住脖子就可以了，不要用來護口鼻。

　　3.穿厚衣服睡覺。孩子如果穿太厚的衣服睡覺，渾身動彈不得，會使全身的肌肉不能完全松弛，因而總是不能進入熟睡狀態(tài)，從而妨礙生長激素的分泌，影響孩子的身體發(fā)育。

　　4.進門馬上烤暖氣或烤火取暖。從寒冷的室外回來，手腳凍得冰涼，很多人習慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖，其實這樣會造成更嚴重的凍傷。正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓，使它們慢慢恢復正常溫度。